Dodaci prehrani koji sadrže riblje ulje poboljšavaju učinke tjelovježbe kod starijih žena, objavili su američki naučnici

Dodaci prehrani koji sadrže riblje ulje poboljšavaju učinke tjelovježbe kod starijih žena, objavili su američki naučnici.
 
Istraživan je učinak dugotrajne primjene ribljeg ulja (2 g/dan), kao i tjelovježbe na mišićnu snagu i kondiciju starijih žena.

Zabilježen je najveći učinak kod žena koje su kroz period od 90 i 150 dana kombinirale suplemente ribljeg ulja s vježbama snage.
 
Zaključak je da tjelovježba sama za sebe povećava mišićnu snagu, no učinak je još veći ukoliko se vježbe kombiniraju s konzumacijom ribljeg ulja.

Ta kombinacija pozitivno djeluje na povećanje neuromuskularne funkcije kao i na kapacitet mišića, općenito.