Oštećujući caklinu ili uzrokujući bolesti zubnog mesa, na zube štetno djeluju crno vino, kafa, čaj te, dakako, cigarete

Majka vas je uspavljivala bočicom slatkog napitka ili ste igrali grubi kontaktni sport bez štitnika za zube pa sad dobro znate da i male sitnice mogu uticati na izgled zubi. Pogledajte naoko bezazlene navike koje su štetne za zubnu caklinu.

Oštećujući caklinu ili uzrokujući bolesti zubnog mesa, na zube štetno djeluju crno vino, kafa, čaj te, dakako, cigarete. Toga smo možda i svjesni, ali neke štetne navike nekako prođu ispod radara. Pogledajte neke od raširenijih: 

Žvakanje leda

Prirodan je i bez šećera, ali led može uzrokovati čak i pucanje zubne cakline. Ovo žvakanje može i iritirati meko tkivo unutar zuba te izazvati zubobolju. Ukratko – ne žvačite ga! 

Piercing jezika

Ovo je trend, ali postoji sasvim dobar razlog zašto na jeziku ili u ustima ne bismo trebali imati metalne ukrase – oštećuju zube. Iritiraju i zubno meso, koje se može upaliti te na koncu dovesti do gubitka zubi. Osim toga, usta su odlično mjesto za razvoj bakterija, a piercing povisuje rizik od infekcije. Treba li vam sve ovo? 

Gumeni i drugi bomboni (čak i za grlo)

Gumeni i drugi slatkiši kupljeni u trgovini su sumnjivi, ali oni kupljeni u ljekarni su bezopasni za zube? Svi su slatkiši puni šećera – kad ih pojedete, obavezno operite zube. Bakterije koje su na plaku pretvaraju zaostali šećer u kiselinu koja oštećuje zubnu caklinu. I evo karijesa. Ako ne možete bez slatkiša, jedite ih tokom većeg obroka, kad se izlučuje više pljuvačke. 

Slatki napici – gazirani i negazirani

Limenka gaziranog pića sadrži i do 11 kašikica šećera, a tu su i kiseline koje štete caklini. Dijetne verzije možda nemaju toliko šećera, ali je zato količina kiseline u obliku umjetnih zaslađivača obično veća. I voćni sokovi su opasni, jer uz vitamine i antioksidanse sadrže i dodani šećer. Kupujte prirodne ili ih razrijedite vodom. 

Čips

Bakterije u ustima razgrađuju i škrob iz čipsa. Kiselina stoga može ugrožavati caklinu dugih 20 minuta, a i duže, ukoliko komadi hrane zapnu za zube. Koristite zubni konac. 

Otvarate stvari zubima

Neobično, ali mnogi ljudi razna pakiranja, pa čak i boce otvaraju zubima. Ne koristite zube kao alat – ne možete ih tako lako kupiti, kao nove makaze ili otvarač za boce. 

Grickanje olovke

Poput grickanja leda i ova navika može uzrokovati oštećenje zuba. Ako već imate potrebu za žvakanjem, radije žvačite gumu za žvakanje.