Svako je imao loš dan, a mnogi i loše nedelje. No, ako ste depresivni, pod stresom ili tjeskobni duže od mjesec dana, i to vam počinje remetiti svakodnevni život, možda je vrijeme da posjetite liječnika specijaliziranog za mentalne probleme

Svako je imao loš dan, a mnogi i loše nedelje. No, ako ste depresivni, pod stresom ili tjeskobni duže od mjesec dana, i to vam počinje remetiti svakodnevni život, možda je vrijeme da posjetite liječnika specijaliziranog za mentalne probleme.

Posjet psihijatru ili psihologu danas ne bi smio biti stigmatiziran. No, iako trošimo ogromne količine tableta za smirenje, u mnogim našim sredinama još je uvijek 'sramota' zatražiti pomoć.

Zanemareni psihički problem ima sličan ishod kao i zanemarivanje bilo koje fizičke bolesti – uglavnom ne prolazi sam od sebe nego se pogoršava. 

Očiti znakovi upozorenja
 
1. Razmišljate o samoubistvu i načinu kako ga izvršiti
 
Ako počnete misliti da život više nije vrijedno živjeti, potrebna vam je pomoć.

2. Osjećate se poraženo i beznadno
 
Život može biti težak, ali ako mislite da se više nemate čemu nadati, vrijeme je da s nekim popričate.
 
3. Zbog svog mentalnog stanja niste u stanju ni raditi ni zabavljati se

Nakon lošeg događaja potrebno je tugovati i pregrupirati se. No, ako se nikako ne možete prilagoditi novonastalom stanju, posjetite liječnika.
 
4. Teža nesanica
 
Tu i tamo, svakoga muči nesanica, ali ako je došlo do značajne promjene u navikama spavanja, uputite se stručnjaku za poremećaje spavanja.
 
5. Promjene apetita
 
Nagle promjene apetita mogu ukazivati i na neku fizičku bolest. Krenite na pregled.
 
6. Promjene raspoloženja koje traju nedeljama
 
Borite li se s osjećajima tuge, gnjeva ili tjeskobe, vrijeme je da potražite pomoć. Prvo posjetite liječnika obiteljske medicine koji će provjeriti je li u pitanju neki fizički uzrok i dalje vas uputiti na specijalistički pregled.
 
7. Izgubili ste interes i povukli se iz aktivnosti koje su vas prije radovale
 
Ako bez pravog razloga, tek zbog iracionalnih strahova i briga, gubite interes za aktivnosti koje su vas prije uveseljavale, koristila bi vam profesionalna pomoć.