Prema posljednjim istraživanjima u SAD-u, ako želite da poživite jedan vijek, najbolje će biti da spavate, spavate i spavate, kao i da uzimate umjerene obroke

Prema posljednjim istraživanjima u SAD-u, ako želite da poživite jedan vijek, najbolje će biti da spavate, spavate i spavate, kao i da uzimate umjerene obroke.
 
Kompanija UnitedHealtcare iz Minesote, koja pruža usluge u oblasti zdravstva, sprovela je istraživanje koje je pokazalo da američki stogodišnjaci, kojih danas u SAD-u ima 72.000, fino spavaju i to navode kao jedan od glavnih razloga zbog kojih su zašli u duboku starost.
 
Naime, čak 71 odsto dugovječnih ispitanika odgovorilo je da spava bar osam sati dnevno (svakog dana, godinama unazad). Takođe, oko 80 odsto stogodišnjaka u SAD-u tvrdi da redovno konzumira umjerene obroke, što se smatra još jednim od razloga zbog kojih je lakše doživjeti stotu.
 
Postoji još stvari koje utiču na dugovječnost - socijalizacija, vježbanje i duhovne aktivnosti. Čitavih 89 odsto današnjih američkih stogodišnjaka tvrdi da svaki dan komunicira sa nekim od članova familije ili sa prijateljima; njih 67 odsto se moli, meditira ili bavi nekim drugim oblikom duhovne aktivnosti; a 51 odsto ovih starina vježba gotovo svakog dana!
 
Na osnovu svih ovih podataka, procijenjeno je da će broj stogodišnjaka u SAD-u do 2050. godine dostići 600.000.