To što ste vitki i imate savršenu liniju ne znači da ne nakupljate znatnu količinu unutarnjih masnoća i da ste sjajnoga zdravlja. Nije rijetkost da ljudi koji izgledaju sjajno i nemaju problema s kilogramima u stvari akumuliraju opasne masnoće oko glavnih organa, napominje se iz britanskog Vijeća za medicinska istraživanja

Ako ste mršavi to ne znači da ste i zdravi - možda se vaši organi doslovno "guše" u unutrašnjoj masnoći, a da toga niste ni svjesni

To što ste vitki i imate savršenu liniju ne znači da ne nakupljate znatnu količinu unutarnjih masnoća i da ste sjajnoga zdravlja. Nije rijetkost da ljudi koji izgledaju sjajno i nemaju problema s kilogramima u stvari akumuliraju opasne masnoće oko glavnih organa, napominje se iz britanskog Vijeća za medicinska istraživanja (Medical Research Council).

To su dokazala brojna snimanja magnetnom rezonancijom - znatan broj mršavih ljudi je oko vitalnih organa kao što su srce, jetra, bubrezi i tako dalje, imao velike količine masnoće koja se, dakle, ne vidi izvana u obliku debljine, a puno je opasnija.

„Masnoća koju vidimo kod težih osoba je potkožna", kaže dr. Ron McCoy, glasnogovornik Kraljevskog koledža australskih ljekara, napominjući da je takozvana unutarnja visceralna masnoća pravi tihi ubojica.Ta masnoća kroz metabolizam, a preko jetre postaje holesterol koji se nakuplja u arterijama i stvara srčane probleme. Osim toga, ljekari vjeruju da ta masnoća potiče proizvodnju više hormona i proteina od potkožne masnoće što izravno djeluje na nivo glukoze u tijelu i pospješuje stvaranje dijabetesa tipa 2, te još neke kardiovaskularne bolesti.

Vjerovali ili ne, za „unutarnju debljinu" najviše je odgovoran nedostatak vježbanja. Ako se ne krećete vaše tijelo ne troši masnoće, ni potkožne ni one unutarnje. A pored nevježbanja kriva je i loša prehrana. Ako jedete maslac, sireve, kolače i kekse sve se to uglavnom sprema kao unutarnja masnoća. Dok većina ljudi smatra mršavce koji jedu sve ovo, a ne debljaju se sretnima, stvar može biti iznimno opasna jer se visceralna masnoća ne vidi kao potkožna.

Nadalje, unutarnju masnoću tijelo nakuplja nakon dijeta u kojima ste izgubili dosta kilograma jer se želi „osigurati" kad mu opet bude uskraćena hrana. Zatim na popisu krivaca na red dolazi menopauza tokom koje opada nivo hormona estrogena što, čini se, također pridonosi nakupljanju unutarnje masnoće. Ako puno pijete, nije dobro. Šećer iz alkohola također je sklon nakupljanju u području abdomena. A dokazano je i da pušači imaju više opasne masnoće od nepušača.

A za otkrivanje previše unutarnje masnoće vam ne treba vrhunska oprema - ako ste mršavi a imate visok pritisak ili holesterol, vrijeme je da promijenite životne navike i za svaki slučaj odete ljekaru, savjetuje dr. McCoy dodavši da se nešto ipak može zaključiti i vizualno: „Visceralna masnoća se nakuplja u području trbuha pa je vjerojatnije da ljudi s tijelom u obliku jabuke s velikim trbusima imaju više masnoće od ljudi s kruškastim oblikom tijela."

I svakako se preporučuje vježbati jednostavne aerobne vježbe najmanje pola sata tri puta nedeljno; time ćete smanjiti količinu unutarnje masnoće od 25 do 60 posto (rezultat istraživanja objavljenog u časopisu International Journal of Obesity).

"Krajnja je poruka sljedeća - to što ste mršavi ne znači da ste i zdravi. „Ako ne vježbate i ne hranite se zdravo, šanse su velike da ćete usprkos vitkosti ipak imati zdravstvenoh problema", zaključuje McCoy.