Bijeli luk ima antibiotsko dejstvo, pa preventive radi svakoga dana pojedite dva-tri češnjaka ili uzmite kapsule. U ishranu uvrstite voće i povrće bogato antioksidantima i vitaminima, prije svega, vitaminom C. To je crvena paprika, paradajz, narandže, kivi i grejpfrut

Začepljenje disajnih puteva, temperatura, bol u grlu i kašalj simptomi su bronhitisa.

Tegobe možete otkloniti i prirodnim putem.
 
1. Eukaliptus

Ulje eukaliptusa pomiješajte s nekoliko kapi bademovog ulja, izmasirajte grudni koš, pa ga prekrijte najlonom i tankim peškirom, kako bi ulje bolje djelovalo. Za inhalaciju, nakapajte nekoliko kapi ovog ulja u posudu s ključalom vodom i, kada se prohladi, nagnite se nad posudom i inhalirajte.

2. Bijeli luk

Bijeli luk ima antibiotsko dejstvo, pa preventive radi svakoga dana pojedite dva-tri češnjaka ili uzmite kapsule. U ishranu uvrstite voće i povrće bogato antioksidantima i vitaminima, prije svega, vitaminom C. To je crvena paprika, paradajz, narandže, kivi i grejpfrut.

3. Pileća supa

Cink i magnezijum podstiču proizvodnju limfocita. Domaća pileća supa je bogata cinkom, a ima ga i u mesu, ribi, pšeničnim klicama i kvascu, dok je magnezijum prisutan u sojinim klicama, mesu, mlijeku, mahunarkama i integralnim žitaricama. Izbacite mlijeko, jer podstiče stvaranje sekreta u bronhijama. Sirup od majčine dušice smiruje kašalj.

4. Krećite se

Kretanje na svježem vazduhu, fizička aktivnost i šetnja, doprinijet će jačanju imunološkog sistema. Zato izbjegavajte dug boravak u zatvorenim prostorijama. Nužno je izbaciti iz upotrebe cigarete, jer je pušenje jedan od osnovnih rizika za sve upale disajnih puteva.