Kafa ima mnogo korisnih efekata na naše zdravlje, ali ako pretjerate mogli biste osjetiti neke neugodne simptome

Iako kafa ima mnoge prednosti za organizam, s njom ne bismo smjeli pretjerivati. Liječnici kažu da nije dobro piti više od tri šoljice kafe dnevno jer bi vam to moglo naštetiti.

Naime, kafa ponekad može izazvati neke neugodne simptome, a trebali biste smanjiti njezin unos ako osjetite neke od ovih simptoma nakon ispijanja kafe:

- Počnete se osjećati nemirno ili vam se mišići počnu kočiti

- Teško vam se koncentrirati, imate jake glavobolje koje su praćene naletima vrućine ili hladnoće

- Teško zaspite

- Počinjete osjećati fizičke simptome kao što su mučnina i pojačan rad srca.

Osim toga, važno je sjetiti se da kofeina ima i u crnom i zelenom čaju, čokoladi i nekim energetskim pićima, pa ako se od kafe osjećate loše, potražite kofein u nekim drugim namirnicama.