Valerijana
Valerijana ili odoljen se koristi kod nervne napetosti, razdražljivosti, stresa. Njena efikasnost je potvrđena kod padavice, histerije, grčevitih bolova u predjelu srca, grčeva u disajnim putevima, nervozi koja se ispoljava na želucu i crijevima
Tekst: A A A



Prirodni lijekovi
Valerijana

Objavljeno 05.08.2009 u 12:09

Za nesanicu se kombinuje sa kamilicom za spravljanje umirujućeg čaja.

Kod povišenog krvnog pritiska i srčanih tegoba prouzrokovanih stresom valerijani se mogu dodati lipa i glog, za dodatno rasterećenje srčanog mišića.

Valerijana utiče na smanjenje krvnog pritiska, pa osobe koje inače imaju tegobe izazvane niskim krvnim pritiskom treba da vode računa. U tim slučajevima glog može biti koristan u kombinaciji sa valerijanom.

Upotrebljava se za različita stanja:

  • pri opštoj uznemirenosti i nervozi koja se može još povećati usljed razdraženosti,
  • pri nesanici koja je posljedica nervoze,
  • pri živčanim srčanim tegobama propraćenim lupanjem srca i osjećajem straha u predjelu srca.

Djelovanje valerijane

Valerijana ispoljava sedativno i spazmolitičko dejstvo. Izaziva smanjenje lokomotorne aktivnosti i agresivnog ponašanja. Koristi se u slučaju tjeskobe, glavobolje izazvane napetošću, migrena, depresije izazvane tjeskobom. 
Zbog svog sedativnog (uspavljujućeg) učinka valerijana smanjuje pažnju i koncentraciju, pa je ne treba uzimati prije vožnje, upravljanja nekim spravama i mašinama i drugim radnjama u kojima se zahtijeva visoka koncentracija. Valerijana pokazuje sedativno-hipnotičko dejstvo, anksiolitičko (smanjuje strahove i napetost), antidepresivno, antikonvulzivno i spazmolitičko (smanjuje grčeve). Ispoljava i efekat na smanjenje krvnog pritiska.

Istraživanja

Njemačka komisija je odobrila valerijanu za upotrebu kod nesanice, nervoze, uznemirenosti. Neki fitoterapeuti je preporučuju i kod hipohondrije. Većina istraživanja pokazuje da uzimanje valerijane skraćuje početak sna i poboljšava subjektivni kvalitet sna. Najbolji efekat se postiže pri upotrebi 400-900 mg ekstrakta valerijane do 2 sata prije spavanja. Valerijana ne smanjuje nesanicu brzo kao benzodiazepini. Često se kombinuje sa drugim sedativnim biljkama, kao što su melisa, hmelj, menta... Valerijana popravlja kvalitet sna kod pacijenata koji su skoro prestali sa benzodiazepinima. Posle smanjivanja doze benzodiazepina tokom dve nedelje, 300 mg ekstrakta valerijane podjeljeno u tri dnevne doze može subjektivno poboljšati kvalitet sna.

Kako koristiti valerijanu?

Kao čaj 2-3 g korijena valerijane na šolju vode, nekoliko puta dnevno. 20-30 kapi tinkture, tri puta na dan za smirenje, ili po potrebi. Kod nesanice 1-2 sata prije odlaska na spavanje 30 kapi tinkture. Čaj odoljena ima prilično jaku aromu i ukus, pa ako njegova aromatičnost ne odgovara uvijek možete upotrijebiti tinkturu ili kapsule. U komercijalnim preparatima često se kombinuje sa matičnjakom, glogom i hmeljom.

U kojim slučajevima se ne smije koristiti valerijana?

Valerijana se ne sijme koristiti u trudnoći, dojenju, pri istovremenoj primjeni sedativa, barbiturata, narkotika. Ne izaziva fizičku zavisnost, ali ponekad se ljudi previše oslanjaju na valerijanu. Ne treba je uzimati u dugotrajnim razdobljima, bez otkrivanja pravog razloga napetosti.

Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri primjeni valerijane?

Velike doze mogu izazvati glavobolje, nemir, uzbuđenost, nesanicu, teškoće sa buđenjem, midrijazu. U slučaju bilo kog simptoma prestanite je koristiti, pri čemu se i simptomi povlače. Valerijana obično nema negativni uticaj na reakciono vrijeme, reagovanje i koncentraciju jutro poslije uzimanja. Valerijanu ne treba koristiti prije vožnje ili upravljanja motornim vozilom. Poslije duže upotrebe dozu treba postepeno smanjivati.

Sa kojim supstancama istovremeno ne treba primjenjivati valerijanu?

Alkohol pojačava dejstvo valerijane pa treba izbjegavati istovemenu primjenu. Istovremena primjena benzodiazepina, hipnotika, antipsihotika i drugih depresora CNS-a je kontraindikovana.

Napomena

Kod pacijenata koji koriste visoke doze sedativa - benzodiazepina (Bensedin, Lexilium, Lexaurin, Bromazepam, Lorazepam, Diazepam, Apaurin...) vremenom dolazi do razvoja tolerancije na postojeće doze, i stiče se subjektivan utisak da organizmu trebaju sve veće i veće doze. Na ovaj način ulazi se u začarani krug zavisnosti, pri čemu pacijenti na kraju ne mogu da zaspu ako nisu uzeli lijek. Benzodiazepine nije preporučljivo uzimati svakodnevno, već samo po potrebi. U slučaju postojeće zavisnosti treba postepeno smanjivati doze benzodiazepina. Valerijana može pomoći pri odvikavanju od sredstva za umirenje. 
Vozačima se savjetuje da valerijanu ne uzimaju bar 2 sata prije vožnje.

 

Izvor : prirodnilek


(MOJEzdravlje)